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世界最年长老人去世,享年124岁!坚持这几个长寿秘诀,轻松活到100岁

2019-11-04 来源:成都零距离

  据媒体报道,10月31日,世界上最年长的老人去世了,享年124岁。

  据了解,这名老人名叫坦齐莉亚・比塞姆,来自俄罗斯阿斯特拉罕地区的阿尔恰,出生于1896年的沙皇俄国。在她的一生当中,经历过各个时代的变迁,如俄罗斯几次革命、第一次世界大战、第二次世界大战、苏联解体等。在一百多岁的生命长跑中,老人孕育了3个儿子,并且有10个孙子、25个曾孙和2个玄孙。

  如此人生,令小编不得不感慨:人生说长不长,但说短也不短。当代的80后、90后青年们,尚处于青春大好年华,未来日子还很漫长,他们有什么理由说自己老了,并心安理得地选择自暴自弃呢?只要能活着,就有无限的可能。那么,生活中有哪些长寿的秘诀呢?

  保持长寿,你要坚持这6件事

  美国心理学教授霍华德・弗里德曼和莱斯利・马丁经过二十年的研究,发现了一些影响人类寿命的因素,并撰写成书籍《长寿工程》,具体的影响因素包括人际关系、性格特征、生活细节、职业生涯、生活习惯、健康状况等。

  1、保持和谐的人际关系。在《长寿工程》中,“长寿关键要素排行榜”排名第一的是人际关系。良好人际关系的重要性远远超乎你想象。据哈佛医学院一项研究显示,那些常与朋友小聚的人,比滴酒不沾的孤僻者更长寿。

  2、保持积极的性格。研究显示,那些长寿的老人性格上往往是正能量的,他们对生活的态度是积极的,而且办事责任心强,也不害怕衰老的发生,能坦然地正视身体衰老问题。

  3、职场上不透支健康。研究显示,许多人在临死前最后悔的一件事就是透支健康地工作。人的一生中,所有事情都是标好价格的,透支使用了健康,死神就会提前降临,因此保持长寿建议大家避免过度劳累,应注意劳逸结合。

  4、保持年轻心态。那些长寿的人,往往是与人为善的,而且对人对事都较为宽容,心态较年轻,夫妻生活也是美满和谐。

  5、拥有良好的作息习惯。戒除熬夜、喝酒、抽烟等不良的生活习惯,有助于提高生活质量,同时还可以延年益寿。

  6、与健康为伍。想要长寿,不生病、保持健康是关键。没病时规律作息、平衡饮食、保持锻炼,积极预防疾病;当疾病发生后则及时诊断治疗,恢复健康。

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