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我参与 我快乐 我健康|西昌千余名退休老人邛海湿地健步走

2019-11-14 来源:凉山日报全媒体

老人们脸上洋溢着幸福的笑容。

老人们脸上洋溢着幸福的笑容。

 11月13日,由西昌市老协、老体协组织的千人健步走活动于邛海湿地三期烟雨鹭州公园拉开序幕。据了解,此次活动有全市30多个行政事业单位的退休老人参与其中。

上午九点,1800余位老人在美丽的邛海湿地开始了健步走活动,路程往返为五公里左右。虽然已是初冬,但湿地公园的步道两边依旧生机盎然,鸟语花香,青松翠柏,暖暖的阳光洒在一片片芦苇丛中,洒在人们身上,给人一种说不出的温暖和喜悦。老人们三五成群走在一起,谈笑风生,倍感快乐。

清晨的邛海湿地,景色迷人、空气新鲜,特别适合老年朋友们在清晨进行身体锻炼。此次健走活动场面十分壮观,来来往往的老年人穿着各式各样的衣服,有运动服、休闲服、居家服等,红的、蓝的、紫的汇聚在一起显得十分和谐。到达终点后,相关人员在指定地点发放活动纪念品,交警及医护人员也在旁为活动的顺利举行保驾护航。老年朋友们领到物品后纷纷举起手机合影留念,她们脸上洋溢着愉快的笑容,手里抱着毛绒绒的毯子纪念品,给这个美丽清晨增添了些许温暖。

参加健步走的市教育系统退休干部姜鸿雁说:“市老协、老体协经常组织大家开展各种健身活动,每次活动组织得非常好,参加人数众多。我们老年人目前最大的心愿就是身体健康,不给子女后代增添负担,所以这样的活动真正体现了全民健身活动的意义,也大大丰富了我们老年人的生活。”

千人健步走活动以“我参加、我快乐、我健康”为口号,以安全第一为保障,以锻炼身体为目标。活动积极响应习总书记“健康中国”的号召,以老年人为主体开展健康教育活动,重视老年人的身体健康状况,展示了老年朋友们良好的精神面貌,反映了新时代人民的幸福生活。

同时,健步走活动对调节身体机能有着重要的作用,它可以提高心肺功能,降低心血管疾病、心脏突发事件的危险性和严重性。也可以改变血液循环,增加组织器官的血流量,有效防止脑血栓、心肌梗塞等并发症的发生。另外,它还可以促进关节健康、增加人体的免疫力及改善睡眠质量等方面有着重要作用。因此,健步走是非常适合老年朋友的一项运动。

活动中,西昌市老协主席、市老体协会长戴琼表示,在这个老龄化的时代,关爱老人是我们的首要责任和义务。让志趣相投的老年朋友聚在一起,老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为,这种明智的养老模式,已成为新趋势。通过此次活动,激发广大老年人参与体育健身的热情,带动更多的老年人走出健康,走出快乐,使更多的老年人通过体育健身锻炼,改善体质,延缓衰老,提高生活和生命质量,同时也唤起了他们人老心不老的心态,推动了老年人体育向广度和深度发展,满足和丰富了老年人日益增长的体育文化需求,提高全民健身活动的自觉性和广泛性。(文/图 记者 杨恒 实习生 张琳珠)

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西昌是四川省凉山彝族自治州的州府所在地,位于四川省西南部安宁河谷地区,幅员面积2651平方公里,辖6个街道、8个镇、29个乡(其中12个彝族乡,2个回族乡),常住人口77.5万人,城镇化率57.57%。西昌是攀西地区的政治、经济、文化及交通中心,是川滇结合处的重要城市,是四川打造的攀西城市群中的核心城市,是全国粮食大县、全国生猪大县,中国洋葱之乡、中国花木之乡、中国冬草莓之乡,是举世闻名的太阳城、月亮城、航天城,是“一座春天栖息的城市”。

西昌属热带高原季风气候区,素有小“春城”之称,冬暖夏凉、四季如春。西昌旅游资源丰富,是大香格里拉旅游环线、川滇旅游黄金线上的重要节点。境内及周边有邛海-泸山、螺髻山、泸沽湖、灵山寺、卫星发射基地、知青博物馆、黄联土林等旅游景区。近年来,西昌先后获得国家森林城市、国家卫生城市、中国优秀旅游城市、中国十大最美古城、中国最美的五大养生栖息地、中国旅游最令人向往的地方、中国最值得去的十座小城市之一、国家级旅游度假区等50余项称号。2018年10月8日,西昌市入选“综合实力百强县”、全国新型城镇化质量百强县市。