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第十期:疫期居家科学健身计划

2020-04-27 来源:成都市猛追湾游泳场

古典舞身韵组合

古典舞的身韵:“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴,“韵律”则属于艺术度的内涵神采,它们二者的有机结合和渗透,才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓;身韵和古典舞是是密不可分的,身韵主要的是练内心的感觉,首先心里要有东西,然后通过四肢和神态表达出来。身韵是起于心,发于腰达于梢,每个动作一定要把感觉延伸到你的手指尖,眼神和表情也很重要,这是看到你内心的折射。还有就是呼吸,提沉气,会让你身心舒畅。练习身韵久了,就会发现你的举手投足间都散发着优雅,内心的修养也提高不少,身材更加挺拔修长,从而达到内外兼修!

那么本期将由成都市社会体育指导员李欢老师带大家一同感受中国古典舞的神韵之美吧!

              

 

音乐:《雅之音》

级别:中级

创编:李欢

强度系数:⭐️⭐️⭐️

本首曲目分为两组,每组分为三个部分

第一组:第一部分:4个八拍

第二部分:8个八拍

第三部分:1个半八拍

第二组:第一部分:4个八拍

第二部分:8个八拍

第三部分:1个半八拍

 

现在我们跟着李老师的口令分解动作和背面音乐示范来一起学习吧!

 

原创李欢老师,毕业于西华师范大学,全国广场健身操(舞)一级教练员、裁判员,一级社会体育指导员、四川省瑜伽协会高级瑜伽导师、成都市体育局“家庭健身教练”预约平台教练员。多次参与四川省社会体育指导员健身操(舞)培训指导工作,并长期参与基层健身舞蹈培训及创编工作。

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